■事実 ：生活を朝型に持っていこうと奮闘中。
◆気づき：目覚めた瞬間の「自分との闘い」がすべてだ。
●教訓 ：二度寝は甘～い蜜の味、か。
★宣言 ：私は、早寝（←できれば）早起きを実践する人間である。
今日は1時前に寝るぞ！とこの場で宣言してみたり。
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「朝型」宣言
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