■事実 ：疲れ気味なので早めに帰宅した。
◆気づき：無理は禁物だ。
●教訓 ：三度の食事は規則正しく採らないといけない。
★宣言 ：私は、体調管理を先手先手でコントロールできる人間である。
夜になって雨が降ってきた。蒸し暑くてイヤな夜だ。
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体調がイマイチ
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