■事実 ：筋肉痛である。
◆気づき：昨夜は知らないうちに寝ていた。
●教訓 ：心地いい疲労感とともにねるのは最高だ。
★宣言 ：私は、十分な睡眠で疲労から回復できる人間である。
日曜日の明け方まで仕事をしていましたが、そのまま早起きして紅葉狩りに行ってきました。かなり疲れていたけど、生き返った気がします。自然の中に身をおくのは気持ちいいことですね。今日から1週間、頑張りましょう！
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紅葉狩り明けの朝
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